你好！原则上讲，拆除石膏外固定后就可以下地活动了，因为拆除石膏外固定的前提是骨折愈合良好、骨折线基本消失，达到这种状况一般得在骨折8~10周以后。当然了石膏外固定拆除后刚开始下地活动必须借助拐杖，目的一是增加下肢稳定性防止意外跌倒造成骨折处二次伤害，二是减轻骨折一侧下肢负重。一般扶拐活动2~3周就可以扔掉拐杖了，不要心急，活动恢复要循序渐进、量力而行。
根据你的描述考虑长时间石膏外固定，静脉和淋巴回流不畅，同时外伤引起关节周围粘连，肌肉痉挛，致使关节活动障碍，通过积极的有效的功能锻炼症状会有所减轻或回复正常。你这种情况属于术后的常见的并发症，请你消除心理障碍，做适当屈伸活动，再配合推拿按摩，局部理疗效果会更好一些，
这很正常的，另外你这目前时间太短，现在骨折并没有完全的愈合，现在是不能够完全的负重行走的，需要拄拐活动，同时长时间的固定，会引起局部的粘连，这也是引起疼痛的原因，只有通过加强锻炼，松解粘连，症状才会消失，具体的疼痛时间与锻炼情况也有关，所以无法进行判断。
以上是对“脚踝骨拆石膏后走路疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！