您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。焦虑病因:您好，有些患者给自己的目标订得过高,总是期望自己能够达到超乎自己能力范畴的目标,整日就在想自己要怎么去达到自己的目的,每日忧心忡忡,茶不思饭不想,结果自然而然地患上了焦虑症。或者遭遇意外的天灾人祸时,很多人会产生紧张、焦虑、失落感、绝望感,认为自己一切都完了,等待破产、毁灭或死亡.假如您碰到意外不幸时,建议您能正视现实,积极面对、寻求他人帮助以求得解决办法,一定会走出暂时的困境。焦虑治疗:对于焦虑症的治疗，心理辅导是主要的，药物治疗只是起配合作用。你现在无法打开焦虑症的心结，是无法从根本上治愈的。建议:控制噪声：处在有噪声污染但不能控制的环境，可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品；控制咖啡、茶的摄入量，并在就寝之前的至少8小时内避免饮用；不要借助饮酒来催眠，并戒烟，因为尼古丁是一种兴奋剂，可以影响睡眠；
你好！焦虑症病因:个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。焦虑症治疗:床就是睡觉的地方，不要在床上 看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯；建议:剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有 助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长 深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。情况严重的话，你最好去本地的医院咨询下专家，可以来上海看看。
你好，盐酸文拉法辛缓释片是一种抗抑郁焦虑的药物,适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症.常见的不良反应为：胃肠道不适,中枢神经系统异常,视觉异常,打哈欠,出汗和性功能异常.偶见不良反应为：无力,气胀,震颤,激动,腹泻,鼻炎.不良反应多在治疗的初始阶段发生,随着治疗的进行,这些症状逐渐减轻.文拉法辛没有明显的药物依赖倾向.停用时应逐渐减少剂量,已应用本品6周或更长时间者,应在2周内逐渐减量.患者若在服药期间出现有转向躁狂发作倾向时应立即停药.
以上是对“吃盐酸文拉法辛缓释片一已经有八九年了。去年夏天到现在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！