“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
你好，由于剖腹产后机体抵抗力下降，局部卫生没有搞好，出血更容易导致细菌，真菌感染，会有骚痒，红肿，疼痛，白带异常，异味儿，甚至出血，破溃的现象。建议最好去正规医院做妇科检查和白带化验，根据检查的结果，局部使用制霉菌素，或者是咪康唑软膏治疗，暂时多休息，不要劳累，不吃辛辣寒凉刺激食物，绝对禁止性生活，选择全棉的内衣，勤换洗暴晒。复查。
您好，您现在是剖宫产术后第二天了，应该已经拔除导尿管了，鼓励下床大小便和床边适当活动了！您术后一直没有清洗外阴，恶露一直有在排出来，时间长肯定会有异味的呢！建议您要及时清洗外阴，避免导致感染啊！注意最好是用淋浴头冲洗，避免盆浴！穿棉质透气性好的内裤，并勤换，使用合格的卫生用品！
以上是对“剖腹产后阴道疼痛怎么解决？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！