经常多喝水：水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。预防皮肤干燥：通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。尽量刺激性食物。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。坚持防晒：在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥可以使用芸蓉集极致身体乳哦，它会让肌肤更好地吸收水分和营养。也能使皮肤美白哦。将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效
手指关节部位皮肤出现黑硬粗糙的情况，多见于局部摩擦引发的病症，常见于长期劳动引发的病症，黑您的工作性质有关系，停止刺激后，局部角质层可逐渐变薄，并转为正常皮肤。建议您可就诊皮肤科检查，明确病情，合理治疗，通常可以选择软化角质层药物外用，做好劳动保护，减少局部摩擦。
病情分析：手指关节处皮肤发黑这种情况一般属于色素沉着导致。指导意见：正常人可以出现这种情况，另外也和日晒、劳动量大等有关系。
以上是对“脚踝还有手指关节皮肤很黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！