首先，性格的内向与外向本身并没有优劣之分。虽然外向型性格更容易交朋友，也更容易与周围的环境融为一体。可是，外向型性格的人如果没有内在的涵养，就会让人觉得肤浅。设想，一个总是叽叽喳喳，对什么事情都喜欢说三道四、指指点点的人，如果没有真才实学，没有让人信服的道理，别人会怎么想呢？相反，即便一个人的性格内向，如果他对事情总是有独到的见解，我想，他的话也会让很多人敬佩的。这么说，我认为，性格的内向与外向并不影响自己与他人的交往。
其次，改变自己的性格，尤其是外在的表现是非常困难的。一个内向的人，硬是强迫自己很活跃几乎是不可能的，即便你这么做了，也会给人一种做作的感觉，很不自然。既然这样，我觉得，那就应该注重内在的修炼——通过博览群书、体会生活，让自己拥有更多的知识，让自己的语言更有逻辑性，让自己的思想更有深度，让自己的行为显得更儒雅和有风度。我相信，做到这些远比改变性格本身来的容易，同时，还更贴近真实的自己。
第三，就是通过不断的自我提高来增强自己的自信心。内向的人往往由于担心自己的内向而变得自卑，甚至在很多时候唯唯诺诺。这样的表现，只会给人一种更糟糕的感觉，更不利于他们与别人的人际交往。
看得出，你一直很努力，在与人交往。你也很在意关系和情感，渴望得到关注、接纳和认可，这是人之常情。你有不错的内在动力，也有很好的实践精神，只是方式方法可能需要做些调整。被当做唯一的好朋友，可能是你需要这样高浓度的情感，而对方却会觉得有些压迫感？过于在意别人的感受，总想要配合和迁就，甚至牺牲自己的需要，确实会让你感觉无所适从。感觉被排斥，被忽略，被疏远，你和父母之间是否也有类似感觉呢？不如试着真实地表达自己，感受自己，接纳自己的个性特点，即便不能侃侃而谈，耐心倾听，一个善意的微笑，一样可以让人感受到你的真诚。
要知道你是独立的个体，你就是你，从现在开始吧，针对性的加强人格、情感反应、意志、行为和社会功能的培养训练，特别注重心理的成长。向晖心理咨询网鼓励大家经常用自我激发性的话提醒自己，久而久之，便会溶入自己的身心，抑制消极心态，保持积极的心态，形成强大的内动力。有效的言词例如：我喜欢我自己！我是负责任的！我一定要成功！我是最棒的！今天有好事等着我！这样，你就不会在意别人对你的看法，以自身的个人魅力来赢得女孩子的青昧，而不是你去讨好她们。
以上是对“我是一个性格内向的人，如何快速提高自己的说话能力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！