你好，希望不要靠药物来减肥。减肥药，很多是假的。一般可选择节奏中等或较快的项目,如规定距离的匀速跑(155～3000米)、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等较为理想。就运动强度而言,中等强度较适合。因为采用中等强度进行运动,从能量代谢的角度上看,可以促进人体内的脂肪变为游离脂肪酸进入血液,作为能源在运动中消耗,没有被消耗掉的游离脂肪酸也不会再合成脂肪。同时中等强度的运动不增加食欲,这样可避免因运动引起摄入更多的能源,加剧脂肪在体内的存积。
优美牌减肥胶囊是纯中药保健品（见优美减肥胶囊介绍），主要成分有葛根、决明子、泽泻、荷叶、大黄。减肥的有效成分是总蒽醌，经过胃肠的吸收后，可以加速脂肪的分解、转化，减少胃肠对脂肪的吸收，起到断源的作用，从而实现脂肪代谢平衡，有效减肥。
这种情况你说的减肥是无效的，建议控制饮食，减少热量摄入，运动，多吃蔬菜水果，可能改善症状。
以上是对“您好，请问诺瑞特优美牌减肥胶囊有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！