你好！如果没有全身出血性疾病如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、维生素C缺乏症等，那么这种牙龈出血多见于慢性牙龈炎，常见原因是熬夜、劳累、休息不好、喝水少，过食辛辣刺激食物或者感冒、上火等等。建议口服蒲地蓝消炎片和维生素C片，多喝水，注意休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激食物，避免着急上火；另外注意保持口腔清洁卫生，早晚刷牙，餐后用淡盐水漱口。
这种情况有可能是龋齿所致的改变，还有可能是牙结石或者是牙龈炎诱发的出血的，需要先判断原因的，可以到口腔科做个人工检查看看，如果检查支持龋齿所致，可以做补牙治疗的，平时用含氟牙膏刷牙，如果是牙结石，可以做洗牙治疗的，如果是牙龈炎，可以用抗生素治疗的。
口苦可见于肝胆病变等疾病引起，可以口服消炎利胆片等药物治疗，最好到医院消化内科就诊做一下B超、肝功等检查，明确诊断再治疗。牙龈出血可以使用丁硼乳膏刷牙治疗，最好到口腔科就诊做一下检查，根据检查选择治疗，注意口腔卫生。
以上是对“早晨起床牙龈出血怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！