吃什么清血管内的垃圾

一、合理膳食
   1.饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。
   控制高血压要点2.高血压患者的饮食宜忌:
   ①碳水化合物食品:
   适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
   应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
   ②蛋白质食品
   适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)。
   应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠)。
   ③脂肪类食品
   适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。
   应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。
   ④维生素、矿物质食品
   适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
   海藻类、菌类宜煮熟才吃。
   应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)----!!!与下面的“高血压饮食宝典”冲突!!!!----
   刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)。

软化血管人群主要素食为主,少吃大鱼大肉。推荐几种食材可以生活中每周食用4-5餐,能够辅助血脂的降低。1、火麻油:火麻油由火麻仁通过压榨方式制作而成植物油,火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素,适合高血脂高血压的人群用来搭配素菜炒食用,最好选够巴马产的火麻油效果最佳。2、黑木耳:黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。
   3、蜂蜜:含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。
   4、枣:含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。5、核桃:含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化。6、香菇:含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。7、茄子:含有维生素P,其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此,对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用。

你好!如果血管堵塞,建议不要吃高盐,高胆固醇,高糖食物,平时饮食清淡,不暴饮暴食,尤其是晚上,不宜吃太饱。另外,也建议吃能改善血管堵塞硬化的食物,如姬松茸、芦笋、大豆、枸杞等食物。如有条件的,可以喝姬松茸芦笋发酵饮品,这种食物发酵液能提纯与活化食物中的有效物质,如芦丁、亚油酸、天门冬酰胺、核酸、姬松茸多糖、卵磷脂、枸杞多糖等。能针对性的分解胆固醇,抑制脂质合成,对降血脂,软化血管,改善血管堵塞硬化有良好作用。
  以上是对“吃什么清血管内的垃圾”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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