荷叶和决明子真能减肥吗建议营养减肥减肥药都有副作用在这里就用以下的文字给你回答.祝你减肥成功那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点，对你减肥会有所帮助。◆减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。◆不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如：蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留下的糖与渣）◆蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。◆汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。◆延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）◆用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。◆多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。◆减肥没有失败,只有放弃，若没有毅力，请让我帮你轻松减
你好，可以荷叶还有柠檬泡茶喝，尽量不要用决明子，因为胖的人本身体质虚。减肥主要靠控制饮食和加强运动。一些茶饮只能替代糖水或者是碳酸饮料，不能作为减肥的主要方法。减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
可以的，多长时间能减肥得看个人饮食习惯、体质等，每个人情况不一样，这个茶没有什么副作用。荷叶搭配桑叶、山楂、决明子、罗汉果是更好的减肥瘦身花茶搭配，不过个人搭配不好掌握用料和用量，可以喝现成的袋泡茶功效成分更容易溶入茶中，如亦舒堂荷叶茶。可以的，多长时间能减肥得看个人饮食习惯、体质等，每个人情况不一样，这个茶没有什么副作用。荷叶搭配桑叶、山楂、决明子、罗汉果是更好的减肥瘦身花茶搭配，不过个人搭配不好掌握用料和用量，可以喝现成的袋泡茶功效成分更容易溶入茶中，如亦舒堂荷叶茶。
以上是对“请问长期喝荷叶决明子茶有什么坏处吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！