治疗1、保守治疗：轻者无需治疗，可做提肛动作，每次10-15分钟，每日2次，症状会得到改善。对于有自觉症状者而又不宜手术者，如盆腔炎症急性发作期、慢性咳喘急性发作期、体质衰弱或其它慢性疾病，可于日间将子宫托或纱布球放入阴道，夜间取出，症状也会得到改善。2、手术治疗：如膨出较明显，症状较严重者，伴有或不伴有子宫脱垂，经保守治疗无效时，需行阴道前壁修补术。
你好，常见症状有阴道松弛、压力性尿失禁例如咳嗽、大笑、用力排便时等增加腹压时尿液不自主溢出，性生活不满意、反复泌尿感染例如尿频尿急等。如没有得到及时治疗，日后还可能伴有子宫脱垂、膀胱和尿道膨出、尿道内括约肌关闭不全、尿失禁等并发症。如果这个问题不能尽快的得到解决，这是会影响到身体健康的，对生活工作带来极为不利的影响。
阴道壁膨出多是由于在分娩过程中，耻骨膀胱宫颈筋膜及韧带过度伸展或撕裂，产后又过早参加体力劳动，致使阴道支持组织不能恢复正常而形成。这种疾病是分度的：1度为膨出的膀胱仍位于阴道内，2度为膨出部显露于阴道口外，3度为阴道前壁完全膨出至阴道口外，3度膀胱膨出一般均合并有尿道膨出。
以上是对“什么叫“盆底肌肉”？怎么锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！