许多人对于各种养生方法乐于尝试，这或许有助于养成比较好的生活习惯，但对于每天空腹喝一杯淡盐水，我认为这不一定有什么道理。我们知道，现在研究已经证明，过多的盐摄入是导致高血压的因素，平时饮食都要注意低盐饮食，所以，我认为每天一杯淡盐水不一定好，毕竟增加了盐的摄入量。对于需要补充盐分的是由于大量出汗，导致体内盐分丢失才考虑补充。
你好有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸,排汗,泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分.早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水.而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干.
这个其实没什么好处，钠会增加心脏负担。在没有出汗太多的情况下，最好不加盐，只喝白开水哦才是最健康的，因为你早上空腹喝一般白开水，那么是可以中和胃酸的了，是可以预防胃病，并且可以提高消化功能的了，你说的盐水，是不推荐的了，长期的话，是可能导致电解质的异常的了。
以上是对“每天早上空腹喝一杯淡盐水好么?能减肥么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！