你好，怀孕早期，建议少食多餐，多吃清淡容易消化有营养的是食物，如果有胃炎建议少吃豆制品，生花生吃多了不消化，容易导致的胃胀不适的症状，其次胃病反复发作，久治不愈，根本的原因是胃黏膜未修复。而目前治疗胃病的胃药大多数还有重金属不能长期大量服用，虽然短期内可以抑酸、杀菌、形成胃壁保护层等暂时缓解疼痛，但长此以往，药物中的重金属成份大量蓄积在体内，不但有害于健康，也不利于胃部的自我修复。建议患者要遵医嘱服药，不要私自买药长期服用，或可加服好医生康复新液，其属于纯中药生物制剂。好医生康复新液取材于好医生美洲大蠊GAP养殖基地，产品质量可靠，安全性高，能主动修复受损的胃黏膜，提高胃黏膜的愈合质量，快速消除炎症水肿，让胃黏膜再生，恢复健康。
生花生米营养价值不如炒熟的花生米营养价值高，生食花生米易患病花生在地里生长时，其外壳多被病菌或寄生虫卵污染，生食时很容易受其感染而患各种疾病。如果吃了被鼠类污染的生花生米，还会患流行性出血热。另外，花生米里含有大量脂肪，如果过多生食还会引起消化不良，腹痛腹泻。因此，不要生食花生米。2、炒炸花生米营养差花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低了。因此，花生米不宜火炒或油炸。3、水煮花米益处多水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。所以，花生米最好用水煮的方法吃。
指导意见：花生米对胃是有好处的，对胃胀、胃酸效果显著。但是有的胃病患者，对生花生米的红衣敏感，吃时有烧心的感觉，这点需注意即可，但花生米不宜多吃，油脂太大，每次吃10粒左右为好。建议用中药来调理一下，西药只是止痛。养胃主要是不要吃辛辣生冷油腻的食物。1·要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。
以上是对“吃花生米的好处？经常吃好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！