睡眠健康与否对健康有重要影响。
1. 睡眠是人体恢复和修复的重要过程，良好的睡眠可以帮助人体维持免疫功能，预防疾病。
2. 睡眠不足或失眠会导致焦虑、抑郁等心理问题，而长期睡眠质量不佳可能会导致慢性疲劳综合症和神经衰弱等疾病。
3. 睡眠质量不佳还可能影响人的认知能力、注意力和记忆力等认知功能，从而影响学习和工作效率。
因此，保持充足的睡眠和良好的睡眠质量对于健康非常重要。
