缺铁性贫血患者应吃什么水果

缺铁性贫血患者应该优先选择富含维生素C的水果,因为维生素C可以促进铁的吸收。其中,柑橘类水果(如柠檬、橙子、柚子等)和草莓是富含维生素C的水果中的佼佼者。

1. 柑橘类水果:柑橘类水果富含维生素C,而维生素C可以促进铁的吸收。缺铁性贫血患者可以多吃柑橘类水果,例如柠檬、橙子、柚子等。

2. 草莓:草莓也是一种富含维生素C的水果,而且草莓含有一定的草酸,也能促进铁的吸收。缺铁性贫血患者可以多吃草莓。

需要注意的是,尽管这些水果有助于补充人体所需的铁元素,但如果缺铁性贫血症状严重,建议咨询医生并按照医生的指导进行治疗。