多吃蔬果有助于胆固醇的排泄。
蔬果中的膳食纤维可以帮助胆固醇从肠道中排出，同时膳食纤维还可以增加饱腹感，控制饮食量，减少摄入胆固醇的量。此外，蔬果中的维生素C和维生素E等营养素有助于保护血管壁的完整性，降低胆固醇在血管壁沉积的风险。
因此，多吃蔬果有助于胆固醇的排泄，有助于预防心血管疾病。
