预防冠心病可以多吃鱼类和橄榄油，同时控制糖类和脂肪摄入。具体原因如下：
1. 鱼类：鱼类富含优质蛋白质、钙和不饱和脂肪酸，可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，从而降低患冠心病的风险。
2. 橄榄油：橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸，其中含有的酚类化合物有助于降低患冠心病的风险。
3. 糖类和脂肪：过多的糖类和脂肪摄入会导致体重增加，从而增加患冠心病的风险。因此，应该控制糖类和脂肪的摄入量，多吃蔬菜、水果和全谷物等健康食品。
