常吃燕麦片可以抗衰老。
1. 燕麦含有蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，这些是维持健康肌肤的重要营养物质，可以增强皮肤弹性，延缓衰老过程。
2. 燕麦含有β-葡聚糖，这种可溶性纤维素能降低坏胆固醇并提高好胆固醇，降低心脏病风险。
3. 燕麦富含一种称为“α-淀粉酶”的酶，这种酶能在小肠内将燕麦膨胀，使肠道的蠕动速度变快，最终促进排便，从而帮助消除便秘。
4. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，防止心脑血管疾病的发生。
5. 燕麦含有丰富的维生素B、E、铁等微量元素，这些元素对保持皮肤弹性和水分有很好的作用。
6. 燕麦含有一种称为“β-葡聚糖”的物质，这种物质能够提高人体免疫力和抵抗力，有助于抗衰老。
因此，常吃燕麦确实可以抗衰老。