指甲脱落的原因有很多，包括以下几种：
1. 外伤：例如指甲被重物压到、被夹到等。
2. 疾病：例如甲沟炎、真菌感染等。
3. 营养不良：例如缺乏维生素B、钙等。
4. 化学品刺激：例如指甲油、清洁剂等。
如果指甲脱落了，可以采取以下措施：
1. 清洁伤口：用温水和肥皂清洗伤口，避免感染。
2. 保持休息：避免用受伤的手指做重活，让伤口得到充分休息。
3. 使用药膏：可以使用抗生素药膏或抗真菌药膏，根据具体情况选择。
4. 补充营养：多吃含维生素B、钙等营养素的食物，帮助指甲生长。
5. 避免刺激：避免使用指甲油、清洁剂等刺激性物质。
如果情况比较严重，建议及时就医，接受专业治疗。