熬夜对身体有以下伤害：
1. 睡眠质量下降：熬夜会打乱身体的生物钟，导致睡眠质量下降，进而影响身体的恢复和修复能力。
2. 免疫力下降：睡眠不足会导致免疫力下降，使身体更容易感染疾病。
3. 心血管疾病风险增加：熬夜会导致心率加快，血压升高，增加心血管疾病的风险。
4. 精神压力增加：熬夜会导致身体疲劳，精神压力增加，影响工作和生活质量。
5. 代谢紊乱：熬夜会影响身体的代谢，导致体重增加、血糖升高等问题。
综上所述，熬夜会对身体造成多方面的伤害，因此应尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
