鲫鱼糯米粥是一种营养丰富的食品,因为它含有以下营养成分:
1. 蛋白质:鲫鱼是一种高蛋白质的食品,每100克鲫鱼含有约15克蛋白质。糯米也含有一定的蛋白质。
2. 碳水化合物:糯米是一种高碳水化合物的食品,每100克糯米含有约77克碳水化合物。
3. 脂肪:鲫鱼含有一定的脂肪,但是大多数是不饱和脂肪酸,对人体有益。
4. 维生素和矿物质:鲫鱼和糯米都含有多种维生素和矿物质,如维生素B、钙、铁、锌等。
综上所述,鲫鱼糯米粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,是一种营养丰富的食品。