1. 减肥者：黄瓜是低热量、高纤维的食物，含有丰富的水分和矿物质，能够增加饱腹感，帮助减少摄入的热量，达到减肥的效果。
2. 高血压患者：黄瓜中含有丰富的钾元素，能够帮助调节体内的钠和水分平衡，降低血压。
3. 便秘者：黄瓜中的纤维素能够促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。
4. 美容爱好者：黄瓜中含有丰富的维生素C和水分，能够帮助保持皮肤的水分和弹性，延缓皮肤衰老。
5. 糖尿病患者：黄瓜中的营养成分含量较低，糖分含量也较少，适合糖尿病患者食用。
