手指甲长倒刺是缺什么？

手指甲长倒刺可能是缺乏维生素B12或蛋白质。原因可能是饮食不均衡，摄入的营养不足，或者是身体吸收能力不佳。缺乏维生素B12或蛋白质会导致指甲变薄、易碎、容易出现倒刺。建议增加摄入富含维生素B12和蛋白质的食物，如肉类、鱼类、奶制品、豆类等。如果情况严重，建议咨询医生或营养师的建议。