突发耳聋的锻炼方法包括：
1.听力康复训练：通过听力康复训练，可以帮助恢复受损的听力功能，提高听力敏感度和辨别能力。
2.语言训练：通过语言训练，可以帮助恢复受损的语言理解和表达能力，提高语言交流能力。
3.听力保健：保持良好的听力习惯，避免长时间暴露在噪音环境中，定期进行听力检查和保健。
突发耳聋的原因可能包括：
1.感染：感染性耳聋是由于耳部感染引起的，如中耳炎、外耳道感染等。
2.药物：某些药物可能会引起耳聋，如氨基糖苷类抗生素、化疗药物等。
3.外伤：头部外伤或耳部外伤可能会导致耳聋。
4.遗传因素：某些遗传性疾病可能会导致耳聋。
5.老化：随着年龄的增长，耳部组织和神经功能可能会退化，导致耳聋。