粉刺是由于皮脂腺分泌过多油脂堵塞毛孔，加上细菌感染而形成的。因此，预防和治疗粉刺的方法应该从以下几个方面入手：
1.保持皮肤清洁：每天洗脸，使用温和的洗面奶，避免使用含有酒精和刺激性成分的产品。
2.控制油脂分泌：避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，多喝水，保持身体健康。
3.使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的面霜和化妆品。
4.避免手部接触面部：手部经常接触物品，容易带有细菌和污垢，避免用手挤压粉刺，以免加重感染。
5.定期去角质：使用温和的去角质产品，帮助清除毛孔内的污垢和油脂。
总之，预防和治疗粉刺需要从多个方面入手，综合施策才能达到最好的效果。