掉下巴的原因可能是因为颈部肌肉疲劳或受伤，也可能是因为下颌关节紊乱或受伤。如果你的下巴掉了，你可以尝试以下方法自己复位：
1. 轻轻按摩下巴周围的肌肉，放松肌肉，有助于下巴复位。
2. 用手指轻轻向上提拉下巴，直到下巴复位。
3. 借助冰袋或热敷物，缓解肌肉疲劳和疼痛。
4. 避免过度张口或咀嚼食物，以免加重下巴的不适感。
如果你的下巴掉落是由于下颌关节紊乱或受伤引起的，建议立即就医，接受专业的治疗。
