孕期宫寒贫血可以通过以下饮食调理：
1. 增加铁质摄入：食物中富含铁质的有瘦肉、鸡蛋、豆腐、菠菜、紫菜、黑木耳等。
2. 补充维生素C：维生素C可以促进铁的吸收，食物中富含维生素C的有柑橘、草莓、猕猴桃、番茄等。
3. 适量摄入富含蛋白质的食物：蛋白质是身体合成血红蛋白的重要成分，食物中富含蛋白质的有鸡肉、鱼肉、豆类等。
4. 避免过度饮用茶水：茶叶中含有大量的鞣酸，会影响铁的吸收。
原因：
1. 宫寒：宫寒是指子宫内环境寒凉，易导致血液循环不畅，从而影响身体吸收营养，导致贫血。
2. 营养不良：孕期营养需求增加，如果饮食不均衡或摄入不足，容易导致贫血。
3. 饮食不当：过度饮用茶水、食用寒凉食物等都会影响身体吸收营养，从而导致贫血。