手臂上长粉刺一样的东西可能是由以下原因引起的：
1. 青春痘：青春期时，由于荷尔蒙水平的变化，皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，形成粉刺。
2. 毛囊炎：由于细菌感染，毛囊发炎，形成红肿、疼痛的粉刺。
3. 暴晒：长时间暴露在阳光下，会导致皮肤过度干燥，毛孔堵塞，形成粉刺。
4. 过度清洁：过度清洁手臂会破坏皮肤的天然屏障，使皮肤过度干燥，毛孔堵塞，形成粉刺。
5. 饮食不当：饮食过于油腻、辛辣、甜食过多，会导致皮脂腺分泌过多的油脂，毛孔堵塞，形成粉刺。
解决方法：
1. 保持皮肤清洁，避免过度清洁。
2. 饮食要健康，少吃油腻、辛辣、甜食。
3. 避免暴晒，保持皮肤湿润。
4. 使用合适的护肤品，如温和的洗面奶、保湿乳液等。
5. 如果情况严重，建议去医院就诊。