颈动脉狭窄是指颈动脉内膜增厚、斑块形成或狭窄，导致血液流动受阻。平时应该采取以下措施：
1. 控制高血压、高血脂等慢性病，保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒、控制体重等。
2. 定期进行颈动脉超声检查，及时发现狭窄情况。
3. 避免过度劳累，减少颈部受力，防止颈动脉受到压迫。
4. 如果发现头晕、头痛、视力模糊等症状，应及时就医，进行相关检查。
原因：
1. 高血压、高血脂等慢性病的不良影响。
2. 不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、高脂饮食等。
3. 颈部受力过度，如长时间低头、颈部受伤等。
4. 其他因素，如年龄、遗传等。