治疗汗斑的食物包括：
1. 番茄：番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素，可以减少黑色素的生成，从而减轻汗斑。
2. 红枣：红枣中含有丰富的维生素C、E和铁，可以促进皮肤的新陈代谢，减轻汗斑。
3. 紫菜：紫菜中含有丰富的维生素B和叶酸，可以促进皮肤的新陈代谢，减轻汗斑。
4. 豆腐：豆腐中含有丰富的植物雌激素，可以促进皮肤的新陈代谢，减轻汗斑。
5. 芝麻：芝麻中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以促进皮肤的新陈代谢，减轻汗斑。
原因：
1. 维生素C可以抑制黑色素的生成，从而减轻汗斑。
2. 维生素E可以促进皮肤的新陈代谢，减轻汗斑。
3. 铁可以促进血液循环，从而促进皮肤的新陈代谢，减轻汗斑。
4. 植物雌激素可以促进皮肤的新陈代谢，减轻汗斑。
5. 不饱和脂肪酸可以促进皮肤的新陈代谢，减轻汗斑。