如果上呼吸道和下呼吸道都感染了，需要及时就医并按医生建议进行治疗。以下是可能导致上呼吸道和下呼吸道感染的原因：
1. 病毒感染：例如流感病毒、呼吸道合胞病毒等，这些病毒可以引起上呼吸道和下呼吸道病症。
2. 细菌感染：例如肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等，这些细菌可以引起肺炎、支气管炎等疾病。
3. 空气污染：例如二氧化硫、氮氧化物等，这些污染物质会刺激呼吸道，引起炎症和感染。
4. 烟草：吸烟会损伤上呼吸道和下呼吸道的黏膜，使其更容易受到感染。
5. 免疫系统问题：免疫系统受损会使人更容易感染病毒和细菌。
因此，为了预防上呼吸道和下呼吸道感染，我们应该保持良好的卫生习惯，避免接触感染源，保持充足的睡眠和饮食，避免吸烟和空气污染等。如果感染了上呼吸道和下呼吸道，应该及时就医并按医生建议进行治疗。