晚上失眠时可以吃葡萄,因为葡萄中含有丰富的天然褪黑素和维生素B6,这些物质可以帮助调节睡眠,促进身体放松和入睡。此外,葡萄还富含抗氧化剂和多种营养素,有助于提高身体免疫力和保持健康。但需要注意的是,晚上吃葡萄也要适量,过量食用可能会导致消化不良和胃部不适。