去角质过度可能会导致皮肤受损，因此需要适度使用。如果已经过度去角质，皮肤可以通过以下方式恢复：
1. 停止使用去角质产品或减少使用频率。
2. 使用滋润和保湿的护肤品，以帮助皮肤恢复水分和营养。
3. 避免使用刺激性的化妆品或洗面奶。
4. 饮食健康，多摄入维生素和矿物质。
原因：
1. 去角质过度会破坏皮肤的天然保护屏障，使皮肤更容易受到外界环境的伤害。
2. 过度去角质会刺激皮肤产生更多的油脂，导致皮肤变得更油腻。
3. 过度去角质会使皮肤变得干燥，出现红肿和瘙痒等不适症状。
4. 过度去角质会使皮肤变得敏感，容易受到刺激和感染。