手指甲把牙龈弄出血可能会有害。以下是原因：
1. 感染风险：手指甲上可能会有细菌和病毒，如果它们进入口腔并感染牙龈，可能会导致疼痛和感染。
2. 牙龈炎：手指甲弄伤牙龈可能会导致牙龈炎，这是一种常见的口腔疾病，会导致牙龈肿胀、疼痛和出血。
3. 牙周病：手指甲弄伤牙龈还可能导致牙周病，这是一种牙齿周围组织的疾病，会导致牙齿松动和脱落。
4. 牙齿移位：手指甲弄伤牙龈还可能导致牙齿移位，这会影响咀嚼和口腔健康。
因此，我们应该避免使用手指甲弄伤牙龈，而是使用牙刷和牙线进行口腔清洁。如果牙龈出血持续或严重，应该咨询牙医。