如果吸脂后出现了反弹，应该采取以下措施：
1. 调整饮食：避免高热量、高脂肪和高糖的食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量。
2. 增加运动量：增加有氧运动和力量训练，帮助燃烧脂肪和增加肌肉质量。
3. 维持健康的生活方式：保持足够的睡眠、减轻压力和戒烟戒酒等不健康的生活方式。
原因：
1. 饮食不当：吸脂手术后，如果不注意饮食，摄入的热量可能会超过消耗的热量，导致体重反弹。
2. 缺乏运动：吸脂手术后，如果不进行适当的运动，身体的代谢率会下降，消耗的热量也会减少，容易导致体重反弹。
3. 生活方式不健康：吸脂手术后，如果继续不健康的生活方式，如缺乏睡眠、过度压力、吸烟和饮酒等，也会导致体重反弹。