要让白癜风不那么快蔓延，需要采取以下措施：
1.及早诊断和治疗：白癜风是一种自身免疫性疾病，及早诊断和治疗可以有效控制病情，减缓病情发展速度。
2.避免刺激：避免暴晒、摩擦、刺激等因素，减少病情加重的可能。
3.保持心情舒畅：心情紧张、焦虑等情绪会加重病情，保持心情舒畅有助于控制病情。
4.注意饮食：合理饮食，多吃富含维生素和微量元素的食物，有助于提高免疫力，减缓病情发展。
原因：
白癜风的发病原因尚不清楚，但是与遗传、免疫系统异常、环境因素等有关。因此，采取上述措施可以有效减缓病情发展，但是不能根治疾病。需要综合治疗，包括药物治疗、光疗、激光治疗等，才能达到更好的治疗效果。