腰部长一个疱疹的处理方法包括：
1.保持疱疹部位清洁干燥，避免摩擦和刺激。
2.使用抗病毒药物，如阿昔洛韦等，可以缩短疱疹持续时间和减轻症状。
3.使用止痛药物，如布洛芬等，可以缓解疼痛和不适感。
4.使用抗过敏药物，如氯雷他定等，可以减轻瘙痒和皮肤炎症。
腰部长疱疹的原因可能是由于水痘病毒（Varicellazostervirus）引起的带状疱疹（herpeszoster），也可能是由于单纯疱疹病毒（Herpessimplexvirus）引起的单纯疱疹（herpessimplex）。这些病毒会在神经系统中潜伏，当免疫力下降或受到其他因素刺激时，才会引发疱疹发作。因此，保持充足的睡眠和饮食，避免过度疲劳和压力，可以预防疱疹的发生。