以下是对养胃有好的作用的食物及其原因：
1. 燕麦：燕麦中含有丰富的水溶性纤维，可以帮助减少胃酸的反流，同时还能减轻胃部不适。
2. 香蕉：香蕉中含有大量的钾，可以帮助平衡胃酸，同时还具有抗炎和抗菌的作用，有助于保护胃黏膜。
3. 绿茶：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，可以减轻胃部不适和炎症，同时还能帮助消化。
4. 红枣：红枣中含有丰富的营养物质，包括维生素和矿物质，可以帮助提高胃部免疫力，同时还能促进胃肠道的蠕动。
5. 蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的天然酶和抗氧化物质，可以帮助减轻胃部不适和炎症，同时还能促进胃肠道的健康。
总的来说，这些食物都含有丰富的营养物质和天然化合物，可以帮助保护胃部健康，减轻胃部不适和炎症，同时还能促进胃肠道的健康。