长痘痘的人可以吃蒜，因为蒜具有抗菌和抗炎的作用，可以帮助减少痘痘的发生。蒜中的大蒜素和硫化物可以抑制细菌的生长，减少皮肤感染的风险。此外，蒜还可以增强免疫系统的功能，帮助身体更好地对抗痤疮。
然而，如果你吃蒜后出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等症状，就应该停止食用蒜。此外，蒜也可能会导致口臭和胃肠不适，所以建议适量食用。如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。
