晚饭不吃去运动好吗

晚饭不吃去运动不好,因为:

1. 长期不吃晚饭会导致身体缺乏能量和营养,影响身体健康。

2. 运动需要消耗能量,如果没有摄入足够的食物,身体会感到疲乏和虚弱,影响运动效果。

3. 晚饭是一天中最后一顿饭,不吃晚饭容易导致饥饿感,影响睡眠质量。

4. 运动后需要及时补充营养,如果不吃晚饭,身体无法得到足够的营养,影响身体恢复和健康。

因此,建议晚饭适量摄入营养,再进行运动,才能达到更好的健康效果。