胃疼和拉肚子通常是由于消化系统疾病或食物中毒引起的。在这种情况下，运动可能会加重症状，因为运动会增加肠道蠕动，导致腹泻加重。此外，胃疼时运动可能会使胃部受到更大的压力，从而加重疼痛。
然而，如果胃疼和拉肚子的症状轻微，可以进行一些轻度的运动，如散步或瑜伽。这些运动可以帮助缓解压力，促进血液循环，有助于身体恢复。但是，如果症状严重，应避免任何形式的运动，直到症状完全消失。
总的来说，是否可以运动取决于胃疼和拉肚子的症状严重程度。如果症状轻微，可以进行轻度运动；如果症状严重，应避免运动。在任何情况下，如果症状持续不减或加重，应立即就医。