连续三天头晕恶心可能由多种原因引起，包括但不限于以下几点：
1. 低血糖：长时间未进食或饮食不规律可能导致血糖水平下降，从而引发头晕和恶心。建议保持规律的饮食习惯，适量摄入碳水化合物以维持血糖稳定。
2. 贫血：缺乏足够的铁、维生素B12或叶酸等营养素，可能导致红细胞生成不足，进而引起贫血，表现为头晕、乏力等症状。可以通过补充富含这些营养素的食物如红肉、绿叶蔬菜、坚果等来改善状况；必要时可在医生指导下服用补铁剂（比如硫酸亚铁）、维生素B12片、叶酸片等药物进行治疗。
3. 内耳问题：例如美尼尔氏综合症或者前庭神经炎等疾病会影响到平衡感，造成持续性的眩晕感。这类情况下需要就医检查确诊后采取相应治疗措施，比如使用地芬尼多、倍他司汀等药物缓解症状。
4. 压力过大：长期处于高压状态下，精神紧张也可能导致身体不适，包括头痛、恶心等。尝试放松心情，适当休息，并考虑咨询心理专业人士寻求帮助。
5. 其他健康问题：如颈椎病、高血压、心脏疾病等也可能引起类似症状。如果上述方法无法缓解症状，则应及时前往医院就诊，以便查明具体原因并获得针对性治疗。
总之，面对连续多日出现的头晕恶心现象时，首先应该从日常生活习惯做起调整，同时密切观察自身变化。若情况未见好转甚至加重，则需尽快联系专业医疗机构进行详细检查与诊治。