小腿上出现青筋，通常是因为静脉曲张。静脉曲张是指静脉血管壁的弹性减弱，导致血液回流不畅，从而在皮肤表面形成明显的青紫色静脉。这种情况可能由多种因素引起，包括遗传因素、长时间站立或坐着不动、肥胖、怀孕等。
为了预防和缓解静脉曲张，可以采取以下措施：首先，保持适当的体重，避免肥胖；其次，尽量避免长时间站立或坐着不动，定期进行腿部运动，如散步、慢跑等；再次，穿着合适的鞋子和袜子，避免过紧的衣物压迫腿部；最后，保持良好的饮食习惯，多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜等。
如果已经出现了静脉曲张的症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。医生可能会根据病情给出药物治疗、物理治疗或者手术治疗的建议。在用药方面，常用的药物有地奥司明片、迈之灵片、华法林钠片等。这些药物可以帮助改善血液循环，减轻症状。但是请务必在医生的指导下使用药物，不要自行购买和使用。