双侧上颌窦炎是否能自愈，这取决于炎症的严重程度和个体的身体状况。一般来说，轻微的上颌窦炎有可能通过身体的自然防御机制和适当的休息、饮食调理而自愈。然而，如果炎症较重或持续时间较长，自愈的可能性就较小，需要及时就医治疗。
上颌窦炎的发生往往与鼻腔、鼻窦的感染有关，常见的症状包括鼻塞、流涕、头痛等。在炎症初期，通过增强免疫力，如保证充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动，以及避免过度劳累和接触过敏原，有助于身体抵抗炎症，促进自愈。
然而，如果上颌窦炎症状持续加重，或者出现高热、剧烈头痛、视力模糊等严重症状，就需要及时就医。医生可能会根据病情开具抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛酯）来控制感染，或者使用鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷雾剂）来减轻炎症。在某些情况下，还可能需要进行手术治疗，如鼻窦开放术，以清除鼻窦内的积液和脓液，恢复鼻窦的正常功能。
总之，双侧上颌窦炎能否自愈，需要根据具体情况来判断。在炎症初期，可以尝试通过调整生活方式和增强免疫力来促进自愈；但如果症状持续加重或出现严重症状，应及时就医，以免延误病情。