股骨头骨折打了钢钉后，不建议久坐。这是因为久坐可能会对骨折部位产生额外的压力，影响骨折的愈合过程。此外，久坐还可能导致血液循环不畅，增加血栓形成的风险，这对于正在恢复中的患者来说是不利的。
为了促进骨折的愈合和身体的恢复，建议患者在医生的指导下进行适当的活动和锻炼。这些活动可以帮助改善血液循环，增强肌肉力量，减少并发症的发生。同时，患者还需要注意保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，以支持身体的康复。
总之，股骨头骨折打了钢钉后，患者应该遵循医生的建议，避免久坐，进行适当的活动和锻炼，保持良好的生活习惯，以促进骨折的愈合和身体的恢复。