哺乳期腰背肌筋膜炎的治疗需要综合考虑安全性和有效性。首先，非药物治疗是首选，包括物理治疗如热敷、按摩和适当的伸展运动，这些方法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。其次，如果疼痛较为严重，可以考虑使用外用药物，如含有消炎镇痛成分的贴膏或凝胶，例如布洛芬凝胶、双氯芬酸钠凝胶等，这类药物通过皮肤吸收，对哺乳影响较小。此外，必要时可在医生指导下使用口服止痛药，如对乙酰氨基酚（扑热息痛），因为它相对安全且对母乳影响较小。
在治疗过程中，还应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或久坐。同时，加强腰背部肌肉的锻炼也很重要，可以通过专业的产后恢复训练来增强肌肉力量和耐力。最后，保证充足的休息和合理的饮食也是促进康复的重要因素。总之，哺乳期腰背肌筋膜炎的治疗应以安全为前提，结合多种方法综合治疗。