哺乳期的女人胃痉挛时，首先需要保持冷静，避免过度紧张。胃痉挛可能是由于饮食不当、情绪波动或腹部受凉等原因引起的。为了缓解症状，可以尝试以下方法：
1. 调整饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重胃部不适。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
2. 保持良好的心态：情绪波动可能会影响胃肠道的蠕动，导致胃痉挛。因此，要学会调节自己的情绪，保持心情愉悦。
3. 注意保暖：腹部受凉也可能导致胃痉挛。在寒冷的天气里，要注意给腹部保暖，避免受凉。
4. 适当休息：如果胃痉挛症状较严重，可以适当休息，避免剧烈运动和过度劳累。
5. 药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解胃痉挛的症状。例如，阿托品可以解除平滑肌痉挛；山莨菪碱具有镇痛作用；颠茄片也可以用于缓解胃肠痉挛性疼痛。但请注意，在使用任何药物之前，一定要咨询医生的意见，确保药物对哺乳期妇女和婴儿安全无害。