孕妇肩周炎的止痛方法有多种，但需谨慎选择，以确保母婴安全。首先，可以尝试物理疗法，如热敷或冷敷，以缓解疼痛和炎症。其次，适当的轻度运动，如肩部旋转和拉伸，有助于改善血液循环，减轻疼痛。此外，针灸和按摩也是有效的非药物疗法，可以由专业医师进行操作。
如果上述方法效果不佳，可以考虑使用外用药物，如含有消炎镇痛成分的药膏或贴剂。例如，可以使用含有布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸的外用制剂。这些药物通常通过皮肤吸收，对胎儿的影响较小。然而，在使用任何药物之前，务必咨询医生或药师，确保其安全性和适用性。
最后，保持良好的姿势和避免过度使用肩部也是预防和减轻肩周炎的重要措施。孕妇应尽量避免长时间保持同一姿势，定期休息并调整姿势，以减少肩部负担。同时，加强营养摄入，特别是钙和维生素D的补充，有助于骨骼健康，间接减轻肩部不适。