交叉韧带损伤后，正确的睡姿对于恢复至关重要。首先，建议采用仰卧位，这样可以最大程度地减少对受伤膝关节的压力，避免进一步的损伤。在仰卧时，可以在膝盖下方垫一个枕头或卷起的毛巾，以提供轻微的支撑，帮助减轻疼痛和肿胀。
其次，侧卧也是一个不错的选择，但需要确保受伤的腿在上方，这样可以避免直接压迫到受伤的膝关节。同时，可以在两腿之间放置一个枕头，以保持双腿的平行，减少膝关节的扭曲。
最后，避免俯卧位，因为这种姿势会增加膝关节的压力，可能导致疼痛加剧或恢复时间延长。
总之，交叉韧带损伤后，选择合适的睡姿可以帮助减轻疼痛，促进恢复。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。