因鼻炎流鼻血时，首先不要惊慌。这种情况通常是由于鼻腔内的炎症导致血管脆弱，容易破裂出血。以下是一些应对措施：
1. 保持冷静，坐下来，避免剧烈运动，以防加重出血。
2. 轻轻捏住鼻翼，向前倾身，防止血液倒流至咽喉。
3. 使用冷敷，如冰袋或冷毛巾，敷在鼻梁和额头上，有助于收缩血管，减少出血。
4. 如果出血持续不止，应及时就医。
鼻炎引起流鼻血的原因可能包括：
鼻腔干燥，导致黏膜干裂；
过敏性鼻炎，频繁擤鼻涕造成鼻黏膜损伤；
感染性鼻炎，炎症刺激使血管脆弱；
鼻腔内有异物或肿瘤等病变。
在日常生活中，可以通过以下方式预防鼻炎导致的流鼻血：
保持室内空气湿润，使用加湿器；
避免接触过敏原，如尘螨、花粉等；
定期清洁鼻腔，使用生理盐水冲洗；
加强身体锻炼，提高免疫力。
如果症状频繁发生，建议咨询专业医生，以便得到适当的治疗和指导。