脸上长出的可以挤出白色颗粒的东西，通常是由于皮脂腺分泌旺盛导致的。这些白色颗粒实际上是皮脂和角质细胞的混合物，它们在毛孔中积累，形成了所谓的“白头粉刺”。这种情况在青春期尤为常见，因为此时人体的激素水平变化较大，导致皮脂腺分泌增加。
除了青春期激素变化外，还有其他一些因素也可能导致这种现象。例如，不当的护肤习惯、使用过于油腻的化妆品或护肤品、饮食不均衡（如过多摄入高糖、高脂肪食物）以及压力过大等都可能引发或加重这一问题。此外，遗传因素也在一定程度上影响着个体的皮肤状况。
为了改善这种情况，建议采取以下措施：首先，保持良好的个人卫生习惯，定期清洁面部；其次，选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的产品；再次，注意饮食健康，尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入；最后，适当进行体育锻炼，缓解压力，促进新陈代谢。如果情况严重或者持续不见好转，建议咨询皮肤科医生的意见。